Frytki z dyni

W tym artykule chcemy podzielić się z Wami naszym przepisem na pyszne Frytki z dyni. Jeśli jesteście ciekawi, jak przygotować je w prosty i smaczny sposób, to koniecznie czytajcie dalej!

W końcu kto powiedział, że frytki zawsze muszą być ziemniaczane? My postanowiliśmy uwolnić kreatywność i zrobić coś nieco innego – frytki z dyni! W tym przepisie podpowiemy wam, jak zrobić chrupiące i zdrowe frytki z dyni Hokkaido.

Czytajcie dalej, a dowiedziecie się, jak zrobić frytki z dyni z piekarnika, które są idealnym dodatkiem lub przekąską!

Składniki

Przed przystąpieniem do przygotowania pysznych frytek z dyni, warto zebrać wszystkie składniki, które będą nam potrzebne do ich zrobienia.

Składniki na frytki z dyni:
1 duża dynia Hokkaido
2 łyżki oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu
Lub ulubione przyprawy

Zaletą tego przepisu jest to, że większość potrzebnych składników znajduje się w domu lub można je łatwo zdobyć w sklepie spożywczym. Gotowanie z nami nigdy nie było łatwiejsze!

Frytki z dyni – przepis

Przygotowanie dyni

Przed przekształceniem dyni w pyszne frytki, warto ją odpowiednio przygotować. Pierwszym krokiem jest wybór odpowiedniej dyni. Najlepiej sprawdzą się te odmiany, które są jadalne i mają mało wody, takie jak hokkaido, piżmowa albo dynia muszkatołowa. Jednak, jeśli nie mamy dostępności do tych odmian, można zastosować także inne.

Po wyborze dyni, należy ją umyć i osuszyć. Następnie, przystąpmy do jej krojenia. Właściwe cięcie ma duże znaczenie dla ostatecznego smaku frytek z dyni, więc warto poświęcić mu chwilę uwagi.

Krojenie dyni

Do krojenia dyni najlepiej użyć ostrego noża i deski do krojenia. Najpierw trzeba odciąć górną i dolną część dyni, a następnie pokroić ją na połowę. Następnie, trzeba wyciąć pestki z każdej połówki i pokroić dynię w poprzek na równe kawałki.

Ważną rzeczą jest zachowanie równowagi w wielkości kawałków, co ułatwi nam jednoczesne smażenie frytek i zapewni równomierne ich gotowanie.

Dyniowe frytki są nie tylko pyszne, ale też bardzo zdrowe. Dzięki temu przepisowi z łatwością zastąpisz tradycyjne frytki z ziemniaków. Teraz już wiesz, jak zrobić frytki z dyni – czas zaplanować kolejne dania z dynią!

Pokrojone frytki z dyni hokkaido

Przygotowanie marynaty

Teraz nadszedł czas na stworzenie pysznej marynaty, która nada frytkom z dyni wyjątkowego smaku. To proste zadanie, a potrzebne składniki znajdziemy prawdopodobnie w naszej kuchni.

Przygotujmy:

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
  • Swoje ulubione przyprawy

Aby przygotować marynatę, po prostu wymieszajmy wszystkie składniki w miseczce, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.

Pieczenie frytek z dynii

Po przygotowaniu i marynowaniu dyni przyszedł czas na jej upieczenie. Oto nasze wskazówki, jak uzyskać idealną chrupiącą konsystencję i zdrowy smak.

  1. Piekarnik nagrzej do 200°C, góra i dół.
  2. Przygotuj blaszkę do pieczenia i wyłóż papierem do pieczenia.
  3. Wyłóż równomiernie frytki dyniowe na blaszkę.
  4. Włóż blaszkę z frytkami do piekarnika.
  5. Piecz przez około 30 minut, lub aż frytki staną się chrupiące.
  6. Polecamy wyjąć i wypróbować 1 frytkę, ponieważ czas pieczenia może się różnić w zależności od rozmiaru frytek i mocy piekarnika.
  7. Wyjmij z piekarnika i podawaj z ulubionymi sosami.

Nasze smaczne i zdrowe frytki z dyni z piekarnika to świetna alternatywa dla tradycyjnych frytek ziemniaczanych. Są one idealną przekąską lub dodatkiem do obiadu.

Przyprawianie frytek z dyni

Po smażeniu frytek z dyni, czas na ich przyprawienie. Warto wiedzieć, że dynia może być doskonałą alternatywą dla ziemniaków w frytkach, ponieważ posiada delikatny, słodkawy smak. Możemy zastosować różnorodne przyprawy, aby nadać naszej przekąsce jeszcze więcej smaku i aromatu.

Jeśli chcemy utrzymać lekkość smaku, możemy posypać frytki solą morską i świeżo mielonym czarnym pieprzem. Natomiast jeśli preferujemy bardziej intensywny smak, możemy dodać curry, cynamon, imbir lub chili. Możemy również spryskać frytki oliwą z oliwek i posypać startym parmezanem, aby uzyskać bardziej wykwintny smak.

Warto eksperymentować z różnymi przyprawami i składnikami, aby znaleźć swoją ulubioną wersję frytek z dyni.

Z czym podać frytki z dyni?

Po skończeniu przygotowywania frytek z dyni pora na ich podanie. To jeden z najważniejszych kroków, który sprawi, że przekąska będzie wyglądała apetycznie i smakowała jeszcze lepiej. W końcu jedziemy również po to, aby nasze danie zachwyciło naszych bliskich.

Ze względu na sezon na dynię i frytki, idealnym sposobem na podanie frytek z dyni jest umieszczenie ich w kolorowej dyni. Można ją wypełnić frytkami dzięki czemu nasza przekąska zyska dodatkową wartość estetyczną.

Można też je umieścić na talerzu obok ulubionych sosów, takich jak majonez, musztarda czy ketchup. Można też podać je jako przystawkę do dania głównego lub jako dodatek do sałatki. Idealnym czasem na wypróbowanie naszego przepisu na frytki z dyni jest koniec lata, kiedy to dynia jest w pełni sezonu.

Pieczone frytki z dyni piżmowej, wyłożone na blaszce do pieczenia.

Zastosowanie innych warzyw

Właśnie przedstawiliśmy Wam przepis na pyszne frytki z dyni, ale warto pamiętać, że możecie eksperymentować z różnymi warzywami, a dynia może być doskonałą alternatywą dla ziemniaków w frytkach. Oto kilka pomysłów na zastosowanie innych warzyw:

  • Bataty – słodkie ziemniaki, które nadają się idealnie jako frytki z batatów. Są one zdrowsze od zwykłych ziemniaków, ponieważ zawierają więcej błonnika i witamin.
  • Cukinia – ta warzywna alternatywa do frytek jest idealnym wyborem dla osób, które chcą wypróbować nowych smaków. Tutaj dowiesz się jak zrobić frytki z cukinii.
  • Marchewka – chrupiąca marchewka, może stać się składnikiem pysznych frytek. Frytki marchewkowe są lekko słodkie i chrupiące, ale najważniejsze są pełne smaku.

Eksperymentujcie z różnymi kombinacjami i dajcie nam znać, jakie są Wasze ulubione warzywne frytki.

Podsumowanie

Przedstawiliśmy Wam przepis na pyszne frytki z dyni oraz podzieliliśmy się wskazówkami i pomysłami na ich przygotowanie. Warto pamiętać, że przygotowanie frytek z dyni jest banalnie proste, a efekt końcowy może zaskoczyć Was swoim smakiem i chrupkością.

Dziękujemy Wam za przeczytanie naszego artykułu i mamy nadzieję, że wykorzystanie naszego przepisu na frytki z dyni zamieni zwykły obiad w wyjątkowy posiłek. Smacznego!

Często zadawane pytania

Czy frytki z dyni są zdrowe?

Tak, frytki z dyni z piekarnika są pełne witamin oraz nie zawierają dużą ilość kalorii. Są zdrowszym zamiennikiem klasycznych frytek.

Jak usmażyć frytki z dyni?

Jeżeli chcesz usmażyć frytki z dyni, to w głębokiej patelni rozgrzej olej roślinny i wrzuć pokrojoną dynię. Smaż przez około 12 minut, lub aż staną się chrupiące zewnątrz i miękkie w środku.

Z jakiej dyni są najlepsze frytki?

Dynia hokkaido, dynia piżmowa jak i dynia muszkatołowa najlepiej się nadają aby zrobić pieczone frytki z dyni.

Pieczone frytki z dyni hokkaido podane w naczyniu.

Frytki z dyni

Laura i Nathan
Odkryjcie z nami, jak przygotować pyszne frytki z dyni! Prosty i bardzo smaczny przepis, który zamieni zwykły obiad w wyjątkowy posiłek.
Brak ocen
Czas Przygotowania 20 minuty
Czas Gotowania 30 minuty
Czas Całkowity 50 minuty
Danie Dodatek do obiadu, Przekąska
Kuchnia Amerykańska
Porcje 4 Osoby
Kalorie 170 kcal

Składniki
  

  • 1 dynia około 1 kg
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki granulowanego czosnku
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Instrukcje
 

  • Dynię dokładnie umyj.
  • Odkrój górną i dolną część dyni.
  • Przekrój dynię na pół i wyjmij wszystkie pestki.
  • Obierz dynię ze skóry przy pomocy noża.
  • Pokrój dynię w paski i następnie w kształt frytek o jak najbardziej zbliżonym kształcie. To zapewni, że będą równomiernie upieczone.
  • Piekarnik nagrzej do 200°C, góra i dół.
  • Przełóż pokrojoną dynię do miski, dodaj oliwę z oliwek i przyprawy. Wszystko wymieszaj.
  • Wyłóż frytki równomiernie na blaszkę do pieczenia, wyłożoną papierem do pieczenia.
  • Włóż frytki do piekarnika i piecz przez około 25 – 30 minut, lub aż będą miękkie w środku.
  • Wyjmij z piekarnika i podawaj na gorąco z dodatkową ilością soli i swoimi ulubionymi sosami.

Wartości Odżywcze

Kalorie: 170kcal
Spróbowałeś tego przepisu?Daj nam znać jak smakował przepis

O autorach

Author Image

Laura i Nathan

Poznaj Laurę i Nathana. Doświadczonych kucharzy domowych. Autorów przepisów które z pewnością pokochasz.

Dodaj komentarz

Ocena przepisu