Sałatka ze szpinakiem z jajkami, pomidorami, ogórkami, sezamem i prostym, zdrowym sosem sałatkowym. Prosty przepis na sałatkę szpinakową na dzień w tygodniu lub uroczysty stół.
Ta prosta sałatka ze szpinakiem jest idealnym dodatkiem do praktycznie wszystkiego. My dodaliśmy ostry musztardowy winegret w połączeniu z jajkami i prażonym sezamem, ale jeśli chcesz, możesz zamienić to na swoje ulubione dodatki!
Szpinak pomaga wzmocnić wzrok i kości oraz zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym, co jest doskonałym powodem, aby zwiększyć jego spożycie! Włącz szpinak do swojej diety w prosty i zdrowy sposób.
Jeżeli chcesz zjeść tą sałatkę jako danie główne, to dodaj do niej więcej dodatków. Idealnie pasuje dodatek pieczonego lub smażonego kurczaka, dodatkowe warzywa, ser feta lub mozzarella. Ty decydujesz o tym co chcesz do niej dodać!
Jeżeli szukasz więcej pomysłów na sałatki to zajrzyj na przepisy znajdujące się poniżej, ponieważ mogą cię zainteresować!
Ta pyszna i sycąca SAŁATKA Z ŁOSOSIEM jest idealna na lunch do pracy lub na obiad.
A jeżeli szukasz dodatku do obiadu to ta SAŁATKA Z SAŁATY LODOWEJ będzie idealna dla ciebie.
Sałatka Ze Szpinakiem
Składniki
Sałatka
- 1 opakowanie szpinaku baby umytego
- 4 duże jajka ugotowane na twardo
- 1 szklanka pomidorków koktajlowych
- 1 duży ogórek Angielski
- 2 szklanki pieczarek pokrojonych
- 2 łyżki sezamu podpieczonego na patelni
Sos sałatkowy
- 1/3 szklanki oliwy z oliwek
- 3 łyżki octu jabłkowego
- 2 łyżki musztardy
- 2 łyżki sosu sojowego
Instrukcje
- Ugotuj jajka na twardo i odstaw do wystygnięcia. Obierz jajka i pokrój w plastry.
- Na suchej patelni podgrzewaj sezam, aż zrobi się aromatyczny i złocisty. Następnie odstaw na bok.
- Do szklanki wlej oliwę, ocet jabłkowy, musztardę i sos sojowy. Zawartość dokładnie wymieszaj. Odstaw na bok.
- Umyj, obierz i pokrój wszystkie warzywa.
- Wsyp wszystkie warzywa do dużej miski.
- Wlej sos do miski i całą zawartość dokładnie wymieszaj.
- Na wierzch ułóż pokrojone jajka, i wszystko posyp prażonym sezamem.
- Podawaj natychmiast po przygotowaniu.
Notatki
Wartości Odżywcze
Ten przepis został stworzony przez: Olena Osipov (Treść w języku angielskim). Wypróbowaliśmy wiele przepisów i ten jest najlepszy, dlatego dzielimy się nim z wami =)
To chyba najlepsza sałatka jaka kiedykolwiek jadłam! Stała się ulubiona mojego męża !!!!!:):):)