Sałatka Ze Szpinakiem

Sałatka ze szpinakiem z jajkami, pomidorami, ogórkami, sezamem i prostym, zdrowym sosem sałatkowym. Prosty przepis na sałatkę szpinakową na dzień w tygodniu lub uroczysty stół.

Ta prosta sałatka ze szpinakiem jest idealnym dodatkiem do praktycznie wszystkiego. My dodaliśmy ostry musztardowy winegret w połączeniu z jajkami i prażonym sezamem, ale jeśli chcesz, możesz zamienić to na swoje ulubione dodatki!

Szpinak pomaga wzmocnić wzrok i kości oraz zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym, co jest doskonałym powodem, aby zwiększyć jego spożycie! Włącz szpinak do swojej diety w prosty i zdrowy sposób.

Jeżeli chcesz zjeść tą sałatkę jako danie główne, to dodaj do niej więcej dodatków. Idealnie pasuje dodatek pieczonego lub smażonego kurczaka, dodatkowe warzywa, ser feta lub mozzarella. Ty decydujesz o tym co chcesz do niej dodać!

Jeżeli szukasz więcej pomysłów na sałatki to zajrzyj na przepisy znajdujące się poniżej, ponieważ mogą cię zainteresować!

Ta pyszna i sycąca SAŁATKA Z ŁOSOSIEM jest idealna na lunch do pracy lub na obiad.

A jeżeli szukasz dodatku do obiadu to ta SAŁATKA Z SAŁATY LODOWEJ będzie idealna dla ciebie.

Sałatka Ze Szpinakiem i jajkiem podana w dużej misce.

Sałatka Ze Szpinakiem

Olena Osipov
Sałatka ze szpinakiem oraz jajkiem, to pyszna kompozycja świeżych i chrupiących warzyw. Dostarcza ona mnóstwo potrzebnych witamin, zawartych w jej składnikach. Wszystkim składnikom towarzyszy niskokaloryczny sos sałatkowy, na który przepis również znajduje się poniżej.
5 from 1 vote
Czas przygotowania 15 mins
Czas gotowania 5 mins
Czas całkowity 20 mins
Danie Sałatka
Kuchnia Ukraińska
Porcje 8 Osób
Kalorie 158 kcal

Składniki
  

Sałatka

  • 1 opakowanie szpinaku baby umytego
  • 4 duże jajka ugotowane na twardo
  • 1 szklanka pomidorków koktajlowych
  • 1 duży ogórek Angielski
  • 2 szklanki pieczarek pokrojonych
  • 2 łyżki sezamu podpieczonego na patelni

Sos sałatkowy

  • 1/3 szklanki oliwy z oliwek
  • 3 łyżki octu jabłkowego
  • 2 łyżki musztardy
  • 2 łyżki sosu sojowego

Instrukcje
 

  • Ugotuj jajka na twardo i odstaw do wystygnięcia. Obierz jajka i pokrój w plastry.
  • Na suchej patelni podgrzewaj sezam, aż zrobi się aromatyczny i złocisty. Następnie odstaw na bok.
  • Do szklanki wlej oliwę, ocet jabłkowy, musztardę i sos sojowy. Zawartość dokładnie wymieszaj. Odstaw na bok.
  • Umyj, obierz i pokrój wszystkie warzywa.
  • Wsyp wszystkie warzywa do dużej miski.
  • Wlej sos do miski i całą zawartość dokładnie wymieszaj.
  • Na wierzch ułóż pokrojone jajka, i wszystko posyp prażonym sezamem.
  • Podawaj natychmiast po przygotowaniu.

Notatki

Pieczarki można jeść bez smażenia lub duszenia ich, jeżeli jednak nie przepadasz za tym smakiem to możesz je wcześniej poddusić na patelni.
Aby przygotować sałatkę wcześniej, przygotuj wszystkie warzywa do miski. Sos przygotuj i zostaw w słoiku lub miseczce. Nie mieszaj sosu z warzywami, ponieważ staną się one zbyt miękkie.
Słowo kluczowe salatka szpinakowa, salatka z jajkiem, salatka z winegret, salatka ze szpinakiem, szpinak

Ten przepis został stworzony przez: Olena Osipov (Treść w języku angielskim). Wypróbowaliśmy wiele przepisów i ten jest najlepszy, dlatego dzielimy się nim z wami =)

1 komentarz do “Sałatka Ze Szpinakiem”

Dodaj komentarz

Recipe Rating