Omlet Na Słodko Fit
Omlet na słodko fit jest idealny dla miłośników słodkich śniadań, którzy chcą jeść zdrowiej. Zdrowe składniki i prosta receptura, daje nam pyszne i pożywne danie. Smak cynamonu, jogurtu i granoli zawarte w odlecieć daje na smaczne połączenie, które jest dobre dla naszego ciała!
Składniki
Omlet
- 2 duże jajka świeże
- 3 łyżki mleka
- 1/2 łyżeczki cynamonu zmielonego
- 2 łyżki syropu klonowego lub miodu
- 1 łyżka oleju
Dodatki
- 1 szklanka mrożonych owoców własnego wyboru (truskawki, jagody, czereśnie itp.)
- 1/2 szklanki jogurtu greckiego
- 2 łyżki granoli
- 1/4 szklanki wody
Instrukcje
- Do garnka dodaj mrożone owoce i wodę.
- Na średnim ogniu, doprowadź do wrzenia i gotuj ciągle mieszając przez 3 dodatkowe minuty.
- Kiedy owoce będą konsystencją przypominały konfiturę, zdejmij z ognia i odłóż na bok.
- Do miski wbij jajka, dodaj mleko cynamon i syrop klonowy.
- Wszystko dokładnie wymieszaj.
- Rozgrzej patelnię na wysokim ogniu i dodaj olej.
- Kiedy patelnia będzie już gorąca, wlej miksturę z jajek.
- Smaż przez około 2 minuty, następnie obróć na drugą stronę i smaż przez kolejną minutę.
- Kiedy omlet będzie już złocisty, zdejmij z patelni i przełóż na talerz.
- Na połowę omleta dodaj jogurt i część wcześniej przygotowanego kompotu z owoców.
- Zegnij omleta w pół „zamykając” w sobie składniki.
- Polej resztą kompotu owocowego i wszystko posyp granolą.
- Gotowe!
Notatki
Ten przepis można przystosować dla własnego smaku w bardzo prosty sposób.
Owoce mrożone można zamienić na owoce świeże sezonowe.
Zamiast syropu klonowego można użyć miodu.
Zamiast jogurtu Greckiego można użyć jogurtu kokosowego.
Zamiast oleju można użyć oleju kokosowego
Wartości Odżywcze
Kalorie: 398kcal
Spróbowałeś tego przepisu?Daj nam znać jak smakował przepis