Powrót
Sok Warzywny Przepis

Sok Warzywny Przepis

Suzy Karadsheh - The Medditeranean Dish
Sok Warzywny to przepis na zdrowy napój, który jest bardzo dobry dla zdrowia. Ma w sobie kilka prostych składników, które razem tworzą bombę witaminową.
5 from 1 vote
Czas przygotowania 15 mins
Czas całkowity 15 mins
Danie Napoje
Kuchnia Śródziemnomorska
Porcje 2 Osoby
Kalorie 92 kcal

Sprzęt

  • Sokowirówka lub blender
  • Nóż
  • Deska do krojenia
  • 2 Szklanki
  • Sitko Opcjonalnie

Składniki
  

  • 1 Garść Świeżego jarmużu
  • 1/2 Dużego Ogórka Angielskiego
  • 1 Duże Jabłko
  • 5 Łodyg Selera naciowego
  • 1 Garść Natki pietruszki
  • 2 Centymetrowa Kostka imbiru

Instrukcje
 

  • Jarmuż dokładnie oczyść i umyj pod bierzącą wodą. Pokrój na drobne kawałki aby łatwiej było go zmielić.
  • Ogórka dokładnie umyj pod bierzącą wodą. Jeżeli masz ochotę to obierz ze skórki. Pokrój na kawałki.
  • Jabłko również umyj pod bierzącą wodą. Przekrój je na pół i wytnij ogryzek. Następnie pokrój na kawałki takiej wielkości aby zmieściły się do twojej sokowirówki.
  • Od selera odetnij końce, i umyj dokładnie w wodzie. Pamiętaj aby odkroić część od korzenia, ponieważ w niej znajduje się brud, którego bardzo ciężko jest wyczyścić.
  • Natkę pietruszki dokładnie opłucz oraz odkroj wszystkie brązowe liście. One mogą zepsuć smak soku.
  • Imbir odkrój od całości korzenia i następnie obierz skórkę za pomocą łyżki. W ten sposób zachowasz sporą część korzenia :)!
  • Do czystej sokowirówki lub blendera wkładaj na zmianę twarde z miękkimi składnikami. To zapewni najlepszy efekt.
  • Jeżeli w swoim soku znajduje się niechciany dla ciebie miąższ to przelej go przez sitko do dzbanka lub do szklanek.
  • Sok najlepiej smakuje podawany schłodzony w lodówce lub z dodatkiem kostek lodu.

Notatki

Sok nadaje się do przechowania w lodówce od 1-2 dni.
Słowo kluczowe sok domowy, sok warzywno owocowy, sok z sokowirówki, sok z warzyw zielonych, zielony sok