Powrót
Omlet Ze Szpinakiem

Omlet Ze Szpinakiem

HOLLYJUNE
Poniżej znajduje się pomysł na pyszne śniadanie! Omlet ze szpinakiem to pyszne i zdrowe danie, które posmakuje każdemu. Puszysta konsystencja jajek, aż zachęca do zaczęcia zdrowego dnia! Świerzy szpinak, aromatyczny parmezan i odrobina gałki muszkatałowej, to idealny posiłek dla osób które chcą jeść dania niskowęglowodanowe.
5 from 1 vote
Czas przygotowania 5 mins
Czas gotowania 10 mins
Czas całkowity 15 mins
Danie Śniadanie
Kuchnia Francuska
Porcje 1 Osoba
Kalorie 186 kcal

Składniki
  

  • 2 jajka w temperaturze pokojowej
  • 1 szklanka szpinaku baby świeżego
  • 1 1/2 łyżki parmezanu tartego
  • 1/4 łyżeczki czosnku granulowanego
  • 1/8 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • sól i pieprz do smaku
  • 10 gram masła lub oleju

Instrukcje
 

  • Do miski wbij jajka.
  • Ubijaj za pomocą trzepaczki lub miksera ręcznego.
  • Dodaj sól, pieprz, gałkę muszkatołową i parmezan.
  • Wszystko dokładnie wymieszaj.
  • Wsyp szpinak i wszystko jeszcze raz wymieszaj.
  • Na patelnie daj masło lub olej i podgrzewaj na wysokim ogniu.
  • Kiedy patelnia będzie gorąca, wlej miksturę jajeczną.
  • Przykryj patelnie pokrywką i smaż przez 3 minuty.
  • Za pomocą szpachelki, obróć omleta na drugą stronę i przykryj pokrywką.
  • Smaż przez kolejne 3 minuty.
  • Omleta złóż na pół i smaż przez kolejne 4 minuty, lub do czasu kiedy będzie taki jaki lubisz.
  • Omlet powinien być lekko brązowy na obu stronach.
  • Zdejmij z ognia.
  • Przełóż na talerz i podawaj go posypanego niewielka ilością parmezanu, lub pietruszką dla ozdoby.
Słowo kluczowe omlet, omlet na słono, omlet szpinakowy, omlet ze szpinakiem