Cofnij
+ servings
Pieczona brukselka na blaszce z orzechami włoskimi

Jak ugotować brukselkę?

Laura
Poniżej dowiesz się jak ugotować brukselkę na kilka sposobów. Czy to gotowana brukselka, pieczona, czy podsmażania. Jest to idealne warzywo na dodatek do obiadu.
Brak ocen
Czas Przygotowania 10 minuty
Czas Gotowania 10 minuty
Czas Całkowity 20 minuty
Danie Dodatek do obiadu
Kuchnia Polska
Porcje 4 Osoby
Kalorie 100 kcal

Składniki
  

  • Brukselka

Instrukcje
 

  • Zacznij od dokładnego umycia i oczyszczenia twojej brukselki. Zdejmij wierzchnie liście.

Brukselka gotowana

  • W dużym garnku doprowadź wodę do wrzenia. Dodaj 1 łyżeczkę soli. Jeżeli wolisz bardziej słone warzywa, to polecamy dodać większą ilość.
  • Wrzuć do gotującej się wody brukselkę.
  • Gotuj przez 5-7 minut, lub aż staną się miękkie.
  • Wyjmij z wody i osusz całkowicie.

Brukselka pieczona

  • Piekarnik nagrzej do 200°C.
  • Brukselkę przetnij na pół.
  • Na blaszce wyłóż papier do pieczenia i wysyp brukselkę.
  • Dodaj oliwę z oliwek, sól, pierz i swoje ulubione przyprawy. Wszystko wymieszaj.
  • Włóż do piekarnika i piecz przez 20 minut.
  • Wyjmij z piekarnika i podawaj ze swoimi ulubionymi dodatkami.

Smażona brukselka

  • Przygotuj dużą nieprzywierającą patelnię. Dodaj trochę oleju i włóż na wysoki ogień.
  • Wrzuć pokrojoną brukselkę i smaż przez około 10 minut. Możesz też dodać swoje ulubione przyprawy.
  • Mieszaj od czasu do czasu.
  • Kiedy pojawi się złocisty kolor, to znak, że są gotowe.

Wartości Odżywcze

Kalorie: 100kcal
Spróbowałeś tego przepisu?Daj nam znać jak smakował przepis