Szukasz sposobu na orzeźwienie i zastrzyk energii w ciągu dnia? Nasz przepis na sok z buraka czerwonego to idealna opcja! Ten naturalnie słodki i pełen witamin sok z buraków jest prosty do przygotowania i świetnie sprawdzi się jako zdrowy napój na każdą porę roku.
Spis treści
Wskazówki i porady
Aby Twoje przygotowanie soku z buraków było jeszcze prostsze i efektywniejsze, oto kilka wskazówek:
- Przed wyciskaniem soku buraki warto schłodzić – dzięki temu sok będzie bardziej orzeźwiający.
- Jeśli używasz sokowirówki, dodawaj buraki na przemian z cytryną – to pomoże wycisnąć maksimum soku.
- Dodatek świeżego imbiru nie tylko urozmaici smak, ale również doda soku właściwości wspierających trawienie.
Potrzebne składniki na sok z buraka czerwonego
W tym przepisie używamy tylko 3! Tak dokładnie! Dlatego postaraj się aby wszystkie były jak najświeższe, ponieważ od nich zależy jak będzie smakował twój sok…
- Buraki – możesz użyć korzenia jak i łodyg (my uważamy, że w obu częściach jest mnóstwo smaku).
- Cytryna duża
- Świeży imbir
Dodatkowe składniki
Jeżeli chcesz aby twój sok był słodszy to nie bój się dodawać swoich ulubionych owoców! Zobacz poniżej co pasuje do tego soku!
- Jabłka słodkie – zielone lub czerwone
- Pomarańcze lub mandarynki
- Banan – twój sok będzie gęstszy! Jeżeli chcesz go użyć to polecamy go zmiksować, i następnie dodać do soku!
- Truskawki
Inne pomysły na zdrowe soki
Ten przepyszny Sok z marchewki jest pełen witamin i minerałów. Jest to świetny sok na rozpoczęcie dnia!
A jeżeli masz ochotę na coś prostego i aromatycznego to ten Sok z jarmużem jest idealnym przepisem dla ciebie.
Sok Z Buraka Czerwonego
Składniki
- 5 Średnich Buraków obranych
- 50 Gram Imbiru świeżego
- 1 Duża Cytryna
Instrukcje
- Buraki obierz ze skórki i dokładnie opłucz. Polecamy użyć rękawiczek, ponieważ twoje ręce będą różowe! Pokrój umyte buraki w kostkę, lub kawałki, które zmieszczą się do twojej sokowirówki.
- Imbir obierz ze skórki za pomocą łyżki.
- Cytrynę obierz ze skórki i pokrój na kawałki.
- Do włączonej sokowirówki dodawaj na zmianę buraki i cytryny, aby uzyskać znajlepszych efekt. Imbir dodaj na końcu.
- Jeżeli nie lubisz miąższu to przelej gotowy sok przez sitko.
- Przelej sok do szklanek i podawaj z lodem, lub bez!
Notatki
Wartości Odżywcze
Często zadawane pytania
Czy mogę zrobić sok bez sokowirówki?
Tak, możesz użyć blendera i następnie przecedzić masę przez gazę lub drobne sito, aby oddzielić sok od miąższu.
Jak długo mogę przechowywać świeży sok z buraka?
Najlepiej jest pić sok zaraz po przygotowaniu, ale można go przechowywać w lodówce do 24 godzin.
Czy sok z buraków jest dobry dla zdrowia?
Tak, sok z buraków jest bogaty w antyoksydanty i może przyczynić się do poprawy wydajności i obniżenia ciśnienia krwi.
Smaczny. Prosty. Daje kopa z rana.
Zdecydowanie mój ulubiony sok z sokowirówki.
Pozdrawiam