Fit Gofry

Udział

Szukasz pomysłu na pyszne i zdrowe śniadanie? Fit Gofry to danie przepełnione odżywczymi składnikami. Zrobisz je już w 10 minut, więc są idealne na szybkie poranki.

Fit Gofry to pomysł na zdrowe i pyszne śniadanie dla każdego. Poniżej znajdziecie przepis, który jest idealny dla 2 osób. Zajrzyj co będzie ci potrzebne, aby je przygotować! Świeże, miękkie i gorące gofry to najlepsze danie aby rozpocząć dzień!

Gotowe gofry podane z dodatkami.
Gotowe gofry podane z dodatkami.

Od czego zacząć?

Na początku zbierz wszystkie składniki w jedno miejsce, aby robota poszła jak najsprawniej!

Potrzebne ci będą:

  • Proszek proteinowy o smaku wanilii
  • Mąka owsiana
  • Biały twaróg
  • Jajko
  • Mleko migdałowe o smaku wanilii
  • Masło niesolone
  • Proszek do pieczenia
  • Sól

Krok po kroku:

Wykonanie tych gofrów jest bardzo proste, ponieważ wystarczy, że zmieszasz ze sobą kilka składników i dodasz na gofrownicę. Aby je zrobić, potrzebne ci będą 2 miski, gofrownica, mikser i łyżka.

Od czego zacząć?

  1. Rozgrzej gofrownicę i dodaj odrobinę oleju.
  2. Do pierwszej miski dodaj mąkę, proszek do pieczenia, proszek proteinowy i szczyptę soli. Wymieszaj je dokładnie łyżką, aby nie było żadnych grudek
  3. Do drugiej miski dodaj twaróg, jajko, mleko i masło. Za pomocą miksera wszystko dokładnie wymieszaj.
  4. Zacznij wsypywać suche składniki do mokrych, ciągle miksując. Mieszaj aż powstanie jednolita konsystencja.
  5. dodaj około 3/4 szklanki ciasta na rozgrzaną tortownicę.
  6. Piecz do momentu aż będą wystarczająco złociste, aby odpowiadały tobie.
  7. Podawaj ze swoimi ulubionymi dodatkami!
Gotowe gofry podane na talerzu z owocami.
Gotowe gofry podane na talerzu.

Z czym podawać gofry?

Oczywiście każdy może jeść gofry z czym tym lubi! Jeżeli jednak nie macie pomysłu to mamy dla was kilka propozycji!

  • Banany pokrojone
  • Truskawki
  • Jagody lub borówki
  • Jeżyny
  • Maliny
  • Brzoskwinie
  • Jabłka
  • Czekolada
  • Nutella
  • Sos karmelowy
  • Bita śmietana
  • Miód
  • Syrop klonowy
  • Orzechy prażone
  • Dżemy
  • Sosy owocowe

Jeżeli spodobał ci się ten przepis to koniecznie zajrzyj do innych pomysłów aby znaleźć słodkie śniadania!

OWSIANKA KAWOWA

OMLET NA SŁODKO FIT

Fit gofry

Fit Gofry

Taylor Kiser
Fit gofry to idealny pomysł na pyszne i zdrowe śniadanie. Możesz je podać ze swoimi ulubionymi dodatkami, aby miały więcej smaku. Są pełne aromatu, i są bardzo łatwe do zrobienia.
5 from 1 vote
Czas przygotowania 5 mins
Czas gotowania 5 mins
Czas całkowity 10 mins
Danie Deser, Śniadanie
Kuchnia Amerykańska
Porcje 2 Osoby
Kalorie 290 kcal

Składniki
  

  • 1/4 Szklanki Proszku proteinowego
  • 1/2 Szklanki Mąki owsianej
  • 1/4 Łyżeczki Proszku do pieczenia
  • Szczypta soli
  • 1/2 Szklanki Twarogu białego zmielonego
  • 1 Duże Jajko
  • 1 Łyżka Masła niesolonego w pokojowej temperaturze
  • 5 Łyżek Mleka migdałowo-waniliowego nie słodzonego

Instrukcje
 

  • Gofrownicę wysmaruj małą ilością oleju i rozgrzej na wysokiej temperaturze.
  • Do jednej miski dodaj wszystkie suche składniki. Dokładnie wymieszaj trzepaczką lub łyżką.
  • W drugiej misce dodaj twaróg, jajko, masło i miłego migdałowe i dokładnie zmieszaj mikserem. Nie powinny być widoczne żadne grudki z twarogu.
  • Powoli dodawaj suche składniki do składników mokrych, cały czas mieszając. Konsystencja powinna być lekko lejąca.
  • Dodaj ciasto na gofrownicę i piecz przez około 5 minut, lub do momentu aż będą złociste i całkowicie upieczone. (Długość pieczenia może różnić się w zależności od modelu gofrownicy).
  • Zdjemij z gofrownicy i podawaj na gorąco z ulubionymi dodatkami!
Słowo kluczowe gofry, gofry fit, proszek proteinowy, twaróg, zdrowe gofry

Ten przepis został stworzony przez: Taylor Kiser (Treść w języku angielskim). Wypróbowaliśmy wiele przepisów i ten jest najlepszy, dlatego dzielimy się nim z wami =)


Udział


1 thought on “Fit Gofry”

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating