Fit Gofry

Szukasz pomysłu na pyszne i zdrowe śniadanie? Fit Gofry to danie przepełnione odżywczymi składnikami. Zrobisz je już w 10 minut, więc są idealne na szybkie poranki.

Fit Gofry to pomysł na zdrowe i pyszne śniadanie dla każdego. Poniżej znajdziecie przepis, który jest idealny dla 2 osób. Zajrzyj co będzie ci potrzebne, aby je przygotować! Świeże, miękkie i gorące gofry to najlepsze danie aby rozpocząć dzień!

Gotowe gofry podane z dodatkami.
Gotowe gofry podane z dodatkami.

Od czego zacząć?

Na początku zbierz wszystkie składniki w jedno miejsce, aby robota poszła jak najsprawniej!

Potrzebne ci będą:

  • Proszek proteinowy o smaku wanilii
  • Mąka owsiana
  • Biały twaróg
  • Jajko
  • Mleko migdałowe o smaku wanilii
  • Masło niesolone
  • Proszek do pieczenia
  • Sól

Krok po kroku

Wykonanie tych gofrów jest bardzo proste, ponieważ wystarczy, że zmieszasz ze sobą kilka składników i dodasz na gofrownicę. Aby je zrobić, potrzebne ci będą 2 miski, gofrownica, mikser i łyżka.

  1. Rozgrzej gofrownicę i dodaj odrobinę oleju.
  2. Do pierwszej miski dodaj mąkę, proszek do pieczenia, proszek proteinowy i szczyptę soli. Wymieszaj je dokładnie łyżką, aby nie było żadnych grudek
  3. Do drugiej miski dodaj twaróg, jajko, mleko i masło. Za pomocą miksera wszystko dokładnie wymieszaj.
  4. Zacznij wsypywać suche składniki do mokrych, ciągle miksując. Mieszaj aż powstanie jednolita konsystencja.
  5. dodaj około 3/4 szklanki ciasta na rozgrzaną tortownicę.
  6. Piecz do momentu aż będą wystarczająco złociste, aby odpowiadały tobie.
  7. Podawaj ze swoimi ulubionymi dodatkami!
Gotowe gofry podane na talerzu z owocami.
Gotowe gofry podane na talerzu.

Z czym podawać gofry?

Oczywiście każdy może jeść gofry z czym tym lubi! Jeżeli jednak nie macie pomysłu to mamy dla was kilka propozycji!

  • Banany pokrojone
  • Truskawki
  • Jagody lub borówki
  • Jeżyny
  • Maliny
  • Brzoskwinie
  • Jabłka
  • Czekolada
  • Nutella
  • Sos karmelowy
  • Bita śmietana
  • Miód
  • Syrop klonowy
  • Orzechy prażone
  • Dżemy
  • Sosy owocowe

Jeżeli spodobał ci się ten przepis to koniecznie zajrzyj do innych pomysłów aby znaleźć słodkie śniadania!

Ta przepyszna OWSIANKA KAWOWA to idealne połączenie śniadania i kawy.

A jeżeli szukasz innego pomysłu na zdrowe śniadanie na słodko to ten OMLET NA SŁODKO FIT będzie idealny dla ciebie.

Fit gofry podane z syropem i pokrojonymi owocami.

Fit Gofry

Taylor Kiser
Fit gofry to idealny pomysł na pyszne i zdrowe śniadanie. Możesz je podać ze swoimi ulubionymi dodatkami, aby miały więcej smaku. Są pełne aromatu, i są bardzo łatwe do zrobienia.
5 from 1 vote
Czas przygotowania 5 mins
Czas gotowania 5 mins
Czas całkowity 10 mins
Danie Deser, Śniadanie
Kuchnia Amerykańska
Porcje 2 Osoby
Kalorie 290 kcal

Składniki
  

  • 1/4 Szklanki Proszku proteinowego
  • 1/2 Szklanki Mąki owsianej
  • 1/4 Łyżeczki Proszku do pieczenia
  • Szczypta soli
  • 1/2 Szklanki Twarogu białego zmielonego
  • 1 Duże Jajko
  • 1 Łyżka Masła niesolonego w pokojowej temperaturze
  • 5 Łyżek Mleka migdałowo-waniliowego nie słodzonego

Instrukcje
 

  • Gofrownicę wysmaruj małą ilością oleju i rozgrzej na wysokiej temperaturze.
  • Do jednej miski dodaj wszystkie suche składniki. Dokładnie wymieszaj trzepaczką lub łyżką.
  • W drugiej misce dodaj twaróg, jajko, masło i miłego migdałowe i dokładnie zmieszaj mikserem. Nie powinny być widoczne żadne grudki z twarogu.
  • Powoli dodawaj suche składniki do składników mokrych, cały czas mieszając. Konsystencja powinna być lekko lejąca.
  • Dodaj ciasto na gofrownicę i piecz przez około 5 minut, lub do momentu aż będą złociste i całkowicie upieczone. (Długość pieczenia może różnić się w zależności od modelu gofrownicy).
  • Zdjemij z gofrownicy i podawaj na gorąco z ulubionymi dodatkami!
Słowo kluczowe gofry, gofry fit, proszek proteinowy, twaróg, zdrowe gofry

Ten przepis został stworzony przez: Taylor Kiser (Treść w języku angielskim). Wypróbowaliśmy wiele przepisów i ten jest najlepszy, dlatego dzielimy się nim z wami =)

1 komentarz do “Fit Gofry”

Dodaj komentarz

Recipe Rating