Szukasz pomysłu na pyszne i zdrowe śniadanie? Fit Gofry to danie przepełnione odżywczymi składnikami. Zrobisz je już w 10 minut, więc są idealne na szybkie poranki.
Fit Gofry to pomysł na zdrowe i pyszne śniadanie dla każdego. Poniżej znajdziecie przepis, który jest idealny dla 2 osób. Zajrzyj co będzie ci potrzebne, aby je przygotować! Świeże, miękkie i gorące gofry to najlepsze danie aby rozpocząć dzień!
Od czego zacząć?
Na początku zbierz wszystkie składniki w jedno miejsce, aby robota poszła jak najsprawniej!
Potrzebne ci będą:
- Proszek proteinowy o smaku wanilii
- Mąka owsiana
- Biały twaróg
- Jajko
- Mleko migdałowe o smaku wanilii
- Masło niesolone
- Proszek do pieczenia
- Sól
Krok po kroku
Wykonanie tych gofrów jest bardzo proste, ponieważ wystarczy, że zmieszasz ze sobą kilka składników i dodasz na gofrownicę. Aby je zrobić, potrzebne ci będą 2 miski, gofrownica, mikser i łyżka.
- Rozgrzej gofrownicę i dodaj odrobinę oleju.
- Do pierwszej miski dodaj mąkę, proszek do pieczenia, proszek proteinowy i szczyptę soli. Wymieszaj je dokładnie łyżką, aby nie było żadnych grudek
- Do drugiej miski dodaj twaróg, jajko, mleko i masło. Za pomocą miksera wszystko dokładnie wymieszaj.
- Zacznij wsypywać suche składniki do mokrych, ciągle miksując. Mieszaj aż powstanie jednolita konsystencja.
- dodaj około 3/4 szklanki ciasta na rozgrzaną tortownicę.
- Piecz do momentu aż będą wystarczająco złociste, aby odpowiadały tobie.
- Podawaj ze swoimi ulubionymi dodatkami!
Z czym podawać gofry?
Oczywiście każdy może jeść gofry z czym tym lubi! Jeżeli jednak nie macie pomysłu to mamy dla was kilka propozycji!
- Banany pokrojone
- Truskawki
- Jagody lub borówki
- Jeżyny
- Maliny
- Brzoskwinie
- Jabłka
- Czekolada
- Nutella
- Sos karmelowy
- Bita śmietana
- Miód
- Syrop klonowy
- Orzechy prażone
- Dżemy
- Sosy owocowe
Jeżeli spodobał ci się ten przepis to koniecznie zajrzyj do innych pomysłów aby znaleźć słodkie śniadania!
Ta przepyszna OWSIANKA KAWOWA to idealne połączenie śniadania i kawy.
A jeżeli szukasz innego pomysłu na zdrowe śniadanie na słodko to ten OMLET NA SŁODKO FIT będzie idealny dla ciebie.
Fit Gofry
Składniki
- 1/4 Szklanki Proszku proteinowego
- 1/2 Szklanki Mąki owsianej
- 1/4 Łyżeczki Proszku do pieczenia
- Szczypta soli
- 1/2 Szklanki Twarogu białego zmielonego
- 1 Duże Jajko
- 1 Łyżka Masła niesolonego w pokojowej temperaturze
- 5 Łyżek Mleka migdałowo-waniliowego nie słodzonego
Instrukcje
- Gofrownicę wysmaruj małą ilością oleju i rozgrzej na wysokiej temperaturze.
- Do jednej miski dodaj wszystkie suche składniki. Dokładnie wymieszaj trzepaczką lub łyżką.
- W drugiej misce dodaj twaróg, jajko, masło i miłego migdałowe i dokładnie zmieszaj mikserem. Nie powinny być widoczne żadne grudki z twarogu.
- Powoli dodawaj suche składniki do składników mokrych, cały czas mieszając. Konsystencja powinna być lekko lejąca.
- Dodaj ciasto na gofrownicę i piecz przez około 5 minut, lub do momentu aż będą złociste i całkowicie upieczone. (Długość pieczenia może różnić się w zależności od modelu gofrownicy).
- Zdjemij z gofrownicy i podawaj na gorąco z ulubionymi dodatkami!
Ten przepis został stworzony przez: Taylor Kiser (Treść w języku angielskim). Wypróbowaliśmy wiele przepisów i ten jest najlepszy, dlatego dzielimy się nim z wami =)
Bardzo pyszne, idealne śniadanie