Makaron z Tuńczykiem i Szpinakiem

Szukasz łatwego przepisu na pyszny obiad? Makaron z Tuńczykiem i Szpinakiem to idealne danie dla ciebie! Zobacz poniżej aby poznać dokładne instrukcje!

Makaron z Tuńczykiem i Szpinakiem to proste połączenie składników, które zapewne już masz w swojej kuchni! Jest to idealne danie na dni, kiedy nie mamy pojęcia co zrobić na obiad ponieważ, ma w sobie tylko kilka składników. Cały obiad przygotujesz już w 30 minut, przez co jest idealny dla osób, które nie lubią długo gotować!

Od czego zacząć?

Na samym początku zbierz wszystkie składniki i przybory aby przyspieszyć proces przygotowywania.

Do tego dania potrzebne ci będą:

  • Makaron Bucatini (lub spaghetti, linguine etc.)
  • Pomidorki koktajlowe
  • Szpinak baby – lub mrożony szpinak.
  • Tuńczyk z puszki – możesz również użyć smażoną świeżą rybę, zobacz poniżej aby poznać jak ją zrobić!
  • Oliwki czarne – bez pestek, odsączone i przekrojone na pół.
  • Cytryna – wyciśnięty sok.
  • Czosnek – obrany i posiekany
  • Oliwa z oliwek
  • Sól
  • Pieprz
Gotowy makaron z tuńczykiem i szpinakiem, podany na talerzu z oliwkami, pomidorkami koktajlowymi i kawałkiem cytryny.
Gotowy makaron ze szpinakiem i tuńczykiem.

Aby poznać dokładne ilości składników, zajrzyj poniżej do przepisu!

Z przyborów potrzebne ci będą:

  1. Garnek duży do zagotowania wody.
  2. Sitko aby odlać wodę z makaronu.
  3. Patelnia nieprzywierająca.
  4. Deska do krojenia, aby pokroić oliwki.
  5. Ostry nóż.
  6. Szklanka, aby zachować wodę z makaronu.
  7. Łyżka.
  8. Drewniana lub plastikowa łyżka do mieszania.
  9. Zgniatarka do czosnku – aby rozdrobnić go.

Jak przygotować własną rybę?

Jeżeli masz świeżego tuńczyka, to polecamy go użyć! Na nieprzywierającą patelnię dodaj odrobine oliwy z oliwek i rozgrzej na wysokim ogniu. Rybę dodaj na patelnię i smaż przez 3 minuty z każdej strony. Dopraw solą, pieprzem i odrobiną soku z cytryny i odłóż na bok! Gotowe!

Świeży tuńczyk na żeliwnej patelni po usmażeniu.
Tuńczyk na patelni.

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA:

Jak zrobić makaron z tuńczykiem i szpinakiem?

Usmaż pomidorki, czosnek i oliwki na patelni. Dodaj tuńczyka i szpinak. Wsyp ugotowany makaron i dopraw solą, pieprzem i sokiem z cytryny. A dokładne instrukcje znajdziesz poniżej w przepisie!

Jak zrobić makaron ze szpinakiem mrożonym?

Zacznij od odmrożenia szpinaku i odciśnięcia z niego wody. Następnie kontynuuj z krokami przepisu podanego niżej.

Jakie przyprawy można dodać do makaronu ze szpinakiem?

Oczywiście klasyczne przyprawy takie jak sól i pieprz, ale granulowany czosnek, maggi, suszona cebula i chili idealnie się nadają do takich dań.

Co zrobić aby szpinak nie był gorzki?

Po pierwsze nie gotuj go za długo. Kolejną wskazówką, jest dokładne umycie liści przed ich dodaniem. Pamiętaj aby dodać przyprawy takie jak sól, pieprz czy czosnek, oraz aby twój szpinak się nie przypalił na patelni.

Jeżeli spodobał ci się ten przepis to koniecznie zajrzyj do innych przepisów na makarony, aby znaleźć swoją inspirację!

Pysznym obiadem dla całej rodziny jest ZAPIEKANKA MAKARONOWA Z KURCZAKIEM I BROKUŁAMI. Przygotujesz ją bardzo szybko i posmakuje każdemu kto jej wypróbuje!

A jeżeli masz ochotę na inny makaron to polecam przygotowanie Sosu BOLOGNESE. Jest to pyszny klasyczny obiad.

Makaron z Tuńczykiem i Szpinakiem

Makaron z Tuńczykiem i Szpinakiem

Elizabeth
Makaron z Tuńczykiem i Szpinakiem to pomysł na łatwy i pyszny obiad. Połączenie makaronu, ryby i różnych warzyw jest wszystkim znane, i uwielbiane!
5 from 1 vote
Czas przygotowania 10 mins
Czas gotowania 20 mins
Czas całkowity 30 mins
Danie Danie Główne
Kuchnia Amerykańska
Porcje 4 Osoby
Kalorie 246 kcal

Składniki
  

  • 1 Łyżka Soli
  • 340 Gram Makaronu bucatini
  • 3 Łyżki Oliwy z oliwek
  • 500 Gram Pomidorów koktajlowych
  • 4 Ząbki Czosnku zgniecione
  • 2 Puszki Tuńczyka odsączonego z wody
  • 1/2 Szklanki Oliwek czarnych pokrojonych na pół
  • 150 Gram Szpinaku baby
  • Sok z 1 cytryny
  • Pieprz czarny

Instrukcje
 

  • Zacznij od zagotowania wody w dużym garnku. Dodaj 1 łyżkę soli.
  • Wsyp makaron i gotuj aż będzie aldente. Czas gotowania znajdziesz na opakowaniu makaronu.
  • Odcedź wodę, ale zachowaj 1 szklankę wody na później.
  • Na patelnię dodaj 2 łyżki oliwy. Rozgrzej na wysokim ogniu i dodaj pomidorki koktajlowe. Smaż przez około 5 minut, aż staną się miękkie i lekko brązowe.
  • Dodaj 1 łyżkę oliwy i wsyp czosnek. Wymieszaj dokładnie z pomidorami. Zmniejsz ogień na średni.
  • Dodaj odsączonego tuńczyka, czarne oliwki i szpinak. Mieszaj przez 3 minuty, lub aż szpinak stanie się miękki.
  • Dodaj sok z cytryny i wymieszaj.
  • Przełóż ugotowany makaron do patelni i wymieszaj z resztą składników. Wlej wodę do dania, powoli aby stało się kremowe.
  • Dopraw pieprzem i solą do smaku.
  • Podawaj na gorąco.
Słowo kluczowe makaron z rybą, makaron z tuńczykiem, makaron ze szpinakiem, tuńczyk ze szpinakiem

Ten przepis stworzyła: Elizabeth (Treść w języku angielskim), Wypróbowaliśmy wiele przepisów i ten jest najlepszy, dlatego dzielimy się nim z wami 🙂

1 komentarz do “Makaron z Tuńczykiem i Szpinakiem”

  1. 5 stars
    Tak jak lubie. Wszystko miałem już w kuchni a wiec idealnie, a jaki pyszny! Na pewno zrobie jesCze raz!

Dodaj komentarz

Recipe Rating