Makaron z Tuńczykiem i Szpinakiem

Szukasz łatwego przepisu na pyszny obiad? Makaron z Tuńczykiem i Szpinakiem to idealne danie dla ciebie! Zobacz poniżej aby poznać dokładne instrukcje!
Makaron z Tuńczykiem i Szpinakiem to proste połączenie składników, które zapewne już nasz w swojej kuchni! Jest to idealne danie na dni, kiedy nie mamy pojęcia co zrobić na obiad ponieważ, ma w sobie tylko kilka składników. Cały obiad przygotujesz już w 30 minut, przez co jest idealny dla osób, które nie lubią długo gotować!

Od czego zacząć?
Na samym początku zbierz wszystkie składniki i przybory aby przyspieszyć proces przygotowywania.
Do tego dania potrzebne ci będą:
- Makaron Bucatini (lub spaghetti, linguine etc.)
- Pomidorki koktajlowe
- Szpinak baby – lub mrożony szpinak.
- Tuńczyk z puszki – możesz również użyć smażoną świeżą rybę, zobacz poniżej aby poznać jak ją zrobić!
- Oliwki czarne – bez pestek, odsączone i przekrojone na pół.
- Cytryna – wyciśnięty sok.
- Czosnek – obrany i posiekany
- Oliwa z oliwek
- Sól
- Pieprz
Aby poznać dokładne ilości składników, zajrzyj poniżej do przepisu!
Z przyborów potrzebne ci będą:
- Garnek duży do zagotowania wody.
- Sitko aby odlać wodę z makaronu.
- Patelnia nieprzywierająca.
- Deska do krojenia, aby pokroić oliwki.
- Ostry nóż.
- Szklanka, aby zachować wodę z makaronu.
- Łyżka.
- Drewniana lub plastikowa łyżka do mieszania.
- Zgniatarka do czosnku – aby rozdrobnić go.
Jak przygotować własną rybę?
Jeżeli masz świeżego tuńczyka, to polecamy go użyć! Na nieprzywierającą patelnię dodaj odrobine oliwy z oliwek i rozgrzej na wysokim ogniu. Rybę dodaj na patelnię i smaż przez 3 minuty z każdej strony. Dopraw solą, pieprzem i odrobiną soku z cytryny i odłóż na bok! Gotowe!

Jeżeli spodobał ci się ten przepis to koniecznie zajrzyj do innych przepisów na makarony, aby znaleźć swoją inspirację!
ZAPIEKANKA MAKARONOWA Z KURCZAKIEM I BROKUŁAMI

Makaron z Tuńczykiem i Szpinakiem
Składniki
- 1 Łyżka Soli
- 340 Gram Makaronu bucatini
- 3 Łyżki Oliwy z oliwek
- 500 Gram Pomidorów koktajlowych
- 4 Ząbki Czosnku zgniecione
- 2 Puszki Tuńczyka odsączonego z wody
- 1/2 Szklanki Oliwek czarnych pokrojonych na pół
- 150 Gram Szpinaku baby
- Sok z 1 cytryny
- Pieprz czarny
Instrukcje
- Zacznij od zagotowania wody w dużym garnku. Dodaj 1 łyżkę soli.
- Wsyp makaron i gotuj aż będzie aldente. Czas gotowania znajdziesz na opakowaniu makaronu.
- Odcedź wodę, ale zachowaj 1 szklankę wody na później.
- Na patelnię dodaj 2 łyżki oliwy. Rozgrzej na wysokim ogniu i dodaj pomidorki koktajlowe. Smaż przez około 5 minut, aż staną się miękkie i lekko brązowe.
- Dodaj 1 łyżkę oliwy i wsyp czosnek. Wymieszaj dokładnie z pomidorami. Zmniejsz ogień na średni.
- Dodaj odsączonego tuńczyka, czarne oliwki i szpinak. Mieszaj przez 3 minuty, lub aż szpinak stanie się miękki.
- Dodaj sok z cytryny i wymieszaj.
- Przełóż ugotowany makaron do patelni i wymieszaj z resztą składników. Wlej wodę do dania, powoli aby stało się kremowe.
- Dopraw pieprzem i solą do smaku.
- Podawaj na gorąco.
Ten przepis stworzyła: Elizabeth (Treść w języku angielskim), Wypróbowaliśmy wiele przepisów i ten jest najlepszy, dlatego dzielimy się nim z wami 🙂
Tak jak lubie. Wszystko miałem już w kuchni a wiec idealnie, a jaki pyszny! Na pewno zrobie jesCze raz!