Sok Warzywny Przepis

Szukasz super przepisu na pyszny domowy napój? Sok Warzywny to Przepis, który zachwyci całą twoją rodzinę. Zrobisz go już w 15 minut!

Sok Warzywny – Przepis na bombę witaminową. W zimie bardzo ważne jest aby utrzymywać dobrą odporność. Najłatwiej jest to zrobić przygotowując tak zwane zielone soki. Zobacz poniżej po dokładne instrukcje!

Gotowy sok podany w szklankach

Od czego zacząć?

Na samym początku przygotuj cały potrzebne sprzęt, aby twoja robota poszła sprawnie i szybko!

Do tego przepisu będziesz potrzebować:

  • Sokowirówkę lub blender
  • Nóż
  • Deskę do krojenia
  • Łyżkę
  • Szklanki lub dzbanek
  • Sitko – opcjonalnie
Składniki ułożone za stole

Jakie składniki są mi potrzebne?

Pamiętaj aby uzyskać najlepszy efekt postaraj się używać najświeższych składników, ponieważ mają w sobie największą ilość witamin!

  • Jarmuż
  • Zielone jabłko
  • Seler naciowy
  • Natka pietruszki
  • Imbir świeży
  • Ogórek Angielski
Potrzebne warzywa i owoce w misce.

Co zrobić krok po kroku?

  1. Jarmuż dokładnie oczyść i umyj pod bierzącą wodą. Pokrój na drobne kawałki aby łatwiej było go zmielić.
  2. Ogórka dokładnie umyj pod bierzącą wodą. Jeżeli masz ochotę to obierz ze skórki. Pokrój na kawałki.
  3. Jabłko również umyj pod bierzącą wodą. Przekrój je na pół i wytnij ogryzek. Następnie pokrój na kawałki takiej wielkości aby zmieściły się do twojej sokowirówki.
  4. Od selera odetnij końce, i umyj dokładnie w wodzie. Pamiętaj aby odkroić część od korzenia, ponieważ w niej znajduje się brud, którego bardzo ciężko jest wyczyścić.
  5. Natkę pietruszki dokładnie opłucz oraz odkroj wszystkie brązowe liście. One mogą zepsuć smak soku.
  6. Imbir odkrój od całości korzenia i następnie obierz skórkę za pomocą łyżki. W ten sposób zachowasz sporą część korzenia :)!
  7. Do czystej sokowirówki lub blendera wkładaj na zmianę twarde z miękkimi składnikami. To zapewni najlepszy efekt.
  8. Jeżeli w swoim soku znajduje się niechciany dla ciebie miąższ to przelej go przez sitko do dzbanka lub do szklanek.
  9. Sok najlepiej smakuje podawany schłodzony w lodówce lub z dodatkiem kostek lodu.
Gotowy zielony sok po wyciśnięciu

Zobacz do naszych propozycji poniżej na domowe napoje, aby znaleźć swoją inspirację na kolejny przepis!

SOK Z DZIKIEJ RÓŻY

SOK Z GRUSZKI

Sok Warzywny Przepis

Sok Warzywny Przepis

Suzy Karadsheh – The Medditeranean Dish
Sok Warzywny to przepis na zdrowy napój, który jest bardzo dobry dla zdrowia. Ma w sobie kilka prostych składników, które razem tworzą bombę witaminową.
5 from 1 vote
Czas przygotowania 15 mins
Czas całkowity 15 mins
Danie Napoje
Kuchnia Śródziemnomorska
Porcje 2 Osoby
Kalorie 92 kcal

Sprzęt

  • Sokowirówka lub blender
  • Nóż
  • Deska do krojenia
  • 2 Szklanki
  • Sitko Opcjonalnie

Składniki
  

  • 1 Garść Świeżego jarmużu
  • 1/2 Dużego Ogórka Angielskiego
  • 1 Duże Jabłko
  • 5 Łodyg Selera naciowego
  • 1 Garść Natki pietruszki
  • 2 Centymetrowa Kostka imbiru

Instrukcje
 

  • Jarmuż dokładnie oczyść i umyj pod bierzącą wodą. Pokrój na drobne kawałki aby łatwiej było go zmielić.
  • Ogórka dokładnie umyj pod bierzącą wodą. Jeżeli masz ochotę to obierz ze skórki. Pokrój na kawałki.
  • Jabłko również umyj pod bierzącą wodą. Przekrój je na pół i wytnij ogryzek. Następnie pokrój na kawałki takiej wielkości aby zmieściły się do twojej sokowirówki.
  • Od selera odetnij końce, i umyj dokładnie w wodzie. Pamiętaj aby odkroić część od korzenia, ponieważ w niej znajduje się brud, którego bardzo ciężko jest wyczyścić.
  • Natkę pietruszki dokładnie opłucz oraz odkroj wszystkie brązowe liście. One mogą zepsuć smak soku.
  • Imbir odkrój od całości korzenia i następnie obierz skórkę za pomocą łyżki. W ten sposób zachowasz sporą część korzenia :)!
  • Do czystej sokowirówki lub blendera wkładaj na zmianę twarde z miękkimi składnikami. To zapewni najlepszy efekt.
  • Jeżeli w swoim soku znajduje się niechciany dla ciebie miąższ to przelej go przez sitko do dzbanka lub do szklanek.
  • Sok najlepiej smakuje podawany schłodzony w lodówce lub z dodatkiem kostek lodu.

Notatki

Sok nadaje się do przechowania w lodówce od 1-2 dni.
Słowo kluczowe sok domowy, sok warzywno owocowy, sok z sokowirówki, sok z warzyw zielonych, zielony sok


1 thought on “Sok Warzywny Przepis”

  • 5 stars
    Zazwyczaj nie komentuje pod przepisami, ale ten przepis jest warty uwagi. Czułam się po nim świetnie przez cały dzień. Rano zrobiłam dla siebie- i od razu miałam sporo energii. Na pewno zrobi jeszcze go dużo razy.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Recipe Rating