Mamy dla was super przepis na zdrowy napój! Sok Z Buraka I Jabłek jest jednym z najlepszych soków na rozpoczęcie dnia!
Sok Z Buraka I Jabłek podany z kostkami lodu o poranku obudzi nawet niedźwiedzia! Jest aromatyczny i prosty do zrobienia. Możesz go zrobić w sokowirówce, wyciskarce lub blenderze. Zobacz poniżej jakie składniki będą ci potrzebne.
Od czego zacząć?
Na samym początku przygotuj wszystkie przybory, aby twoja praca poszła jak najszybciej i najsprawniej!
Do zrobienia soku potrzebujesz:
- Deska do krojenia
- Ostry nóż
- Sokowirówkę, wyciskarkę lub blender
- Sitko, lub czysty materiał do odcedzenia miąższu (opcjonalnie)
- Szklanka lub mały dzbanek
Jakich składników użyć do soku jabłkowo-buraczanego?
Tak naprawdę możesz użyć wszystkie owoce i warzywa, jakie masz w domu! Jednak jeżeli chcesz aby twój sok smakował dokładnie jak nasz, zobacz poniżej!
Potrzebne ci będą:
- Buraki czerwone – możesz użyć korzeń jak i łodygi! Buraki muszą być surowe do tego soku.
- Jabłko zielone lub czerwone – polecamy użyć jak najsłodszego rodzaju, ponieważ one sprawią, że sok będzie smaczniejszy.
- Marchewka – nie używaj zielonej części, i pamiętaj aby dokładnie ją wyczyścić przed używaniem.
- Świeży imbir
Aby poznać ile dokładnie czego potrzebujesz zajrzyj poniżej!
Krok po kroku
- Buraka umytego obierz ze skórki. Opłucz i następnie pokrój na kawałki tak, aby zmieściły się do twojej sokowirówki.
- Jabłko możesz obrać, lub zostawić skórkę. Przekrój na pół i wytnij ogryzek. Następnie pokrój na drobniejsze kawałki.
- Imbir obierz za pomocą łyżki, ponieważ tak zachowasz najwięcej składnika.
- Marchewki możesz obrać, lub dokładnie wyszorować aby pozbyć się całkowicie brudu. Pokrój na drobne kawałki.
- Dodaj wszystkie składniki do sokowirówki lub wyciskarki i wydobądź cały sok. Możesz również zmielić wszystkie składniki w blenderze i następnie przelać przez sitko, aby pozbyć się miąższu.
- Przelej sok do szklanki.
- Podawaj schłodzony, lub z kostkami lodu.
Zobacz do naszych propozycji poniżej na domowe napoje, aby znaleźć swoją inspirację na kolejny przepis!
Ten pyszny i bardzo prosty do zrobienia SOK Z DZIKIEJ RÓŻY jest idealny na zimę i jesień.
A jeżeli szukasz czegoś pełnego witamin to ten SOK WARZYWNY PRZEPIS jest idealny dla ciebie.
Dla osób szukających napojów pełnych witamin polecamy koniecznie wypróbować tego soku z mniszka lekarskiego.
Sok Z Buraka i Jabłek
Składniki
- 1 Średni Burak czerwony dokładnie opłukany
- 1 Średnie Jabłko umyte
- 2 Centymetrowy Kawałek imbiru świeżego
- 3 Duże Marchewki opłukane
Instrukcje
- Buraka umytego obierz ze skórki. Opłucz i następnie pokrój na kawałki tak, aby zmieściły się do twojej sokowirówki.
- Jabłko możesz obrać, lub zostawić skórkę. Przekrój na pół i wytnij ogryzek. Następnie pokrój na drobniejsze kawałki.
- Imbir obierz za pomocą łyżki, ponieważ tak zachowasz najwięcej składnika.
- Marchewki możesz obrać, lub dokładnie wyszorować aby pozbyć się całkowicie brudu. Pokrój na drobne kawałki.
- Dodaj wszystkie składniki do sokowirówki lub wyciskarki i wydobądź cały sok. Możesz róWnież zmielić wszystkie składniki w blenderze i następnie przelać przez sitko, aby pozbyć się miąższu.
- Przelej sok do szklanki.
- Podawaj schłodzony, lub z kostkami lodu.
Notatki
Wartości Odżywcze
Ten przepis stworzyła: Minimalist Baker (Treść w języku angielskim), wypróbowaliśmy wiele przepisów i ten jest najlepszy, dlatego dzielimy się nim z wami 🙂
Uwielbiam takie soki z samego rana. Ten jest wyjątkowo pyszny.