Omlet Na Słodko Fit

Udział

Omlet na słodko fit to pyszny omlet nie zawierający dużo kalorii! Jest to idealny pomysł na śniadanie i na lunch. Pyszne składniki, niezawierające w sobie mąki, smakują wyśmienicie.

Nasz przepis na omlet na słodko fit używa syropu klonowego. Jeśli jednak nie posiadasz go w domu, to zamień go na miód. On również doda słodkości do twojego dania.

Poniżej znajduje się przepis na domową szybką konfiturę. Smakuje ona pysznie jako dodatek do omletów. Proponujemy omleta jeść z dodatkami takimi jak granola i jogurt. Dodają one jemu wyrazistości smaku. Dodatkowo zawierają w sobie wartości, które są potrzebne naszym ciałom.

Wskazówka…

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, przy wykonywaniu tego przepisu, korzystaj z małego garnka do przygotowywania polewy, oraz patelni nieprzywierającej do smażenia omletów.

Omlet Na Słodko Fit

Omlet Na Słodko Fit

Monique Cormack
Omlet na słodko fit jest idealny dla miłośników słodkich śniadań, którzy chcą jeść zdrowiej. Zdrowe składniki i prosta receptura, daje nam pyszne i pożywne danie. Smak cynamonu, jogurtu i granoli zawarte w odlecieć daje na smaczne połączenie, które jest dobre dla naszego ciała!
5 from 1 vote
Czas przygotowania 5 mins
Czas gotowania 3 mins
Czas całkowity 8 mins
Danie Śniadanie
Kuchnia Francuska
Porcje 1 Osoba
Kalorie 398 kcal

Składniki
  

Omlet

  • 2 duże jajka świeże
  • 3 łyżki mleka
  • 1/2 łyżeczki cynamonu zmielonego
  • 2 łyżki syropu klonowego lub miodu
  • 1 łyżka oleju

Dodatki

  • 1 szklanka mrożonych owoców własnego wyboru (truskawki, jagody, czereśnie itp.)
  • 1/2 szklanki jogurtu greckiego
  • 2 łyżki granoli
  • 1/4 szklanki wody

Instrukcje
 

  • Do garnka dodaj mrożone owoce i wodę.
  • Na średnim ogniu, doprowadź do wrzenia i gotuj ciągle mieszając przez 3 dodatkowe minuty.
  • Kiedy owoce będą konsystencją przypominały konfiturę, zdejmij z ognia i odłóż na bok.
  • Do miski wbij jajka, dodaj mleko cynamon i syrop klonowy.
  • Wszystko dokładnie wymieszaj.
  • Rozgrzej patelnię na wysokim ogniu i dodaj olej.
  • Kiedy patelnia będzie już gorąca, wlej miksturę z jajek.
  • Smaż przez około 2 minuty, następnie obróć na drugą stronę i smaż przez kolejną minutę.
  • Kiedy omlet będzie już złocisty, zdejmij z patelni i przełóż na talerz.
  • Na połowę omleta dodaj jogurt i część wcześniej przygotowanego kompotu z owoców.
  • Zegnij omleta w pół „zamykając” w sobie składniki.
  • Polej resztą kompotu owocowego i wszystko posyp granolą.
  • Gotowe!

Notatki

Ten przepis można przystosować dla własnego smaku w bardzo prosty sposób.
Owoce mrożone można zamienić na owoce świeże sezonowe.
Zamiast syropu klonowego można użyć miodu.
Zamiast jogurtu Greckiego można użyć jogurtu kokosowego.
Zamiast oleju można użyć oleju kokosowego
 
Słowo kluczowe omlet, omlet na slodko, zdrowy omlet

Ten przepis został stworzony przez: Monique Cormack (Treść w języku angielskim). Wypróbowaliśmy wiele przepisów i ten jest najlepszy, dlatego dzielimy się nim z wami =)


Udział


1 thought on “Omlet Na Słodko Fit”

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Recipe Rating